新闻中心
news
马拉松初体验
发布时间：
2020-12-11
马拉松初体验
都说人生就像一场马拉松，那不如就去跑一场吧。于是我在自己的家乡开启了首次马拉松之旅——“碟中碟杯”开化钱江源国家公园马拉松，挑战的是女子半程马拉松。第一次参加马拉松，心中有太多的感悟。
说起来跑步算是我的一个噩梦，上学的时候每次跑步不是倒数第一就是倒数第二，初中时400米不及格，高中时800米不及格。那我为什么要去跑马拉松呢？那得从那年八月份说起。
爱美之心人皆有之，我突然想起了减肥，那么就迈开腿跑步吧，于是就经常去健身房练跑步机。九月份参加了一个马拉松活动，每天9千米，连续跑8天。跑到第三天的时候想放弃了，真的很累，从没跑过这么远的距离。但同时又觉得都跑三天了，还是再坚持一下，于是靠着“来都来了”的信念跑完了这8天。
这次活动结束之后，渐渐培养起了跑步的习惯，几天不跑就浑身难受，经常一跑就是10千米以上。常在江边夜跑，婺江两岸的夜景看了不少，偶尔晨跑看看日出，就这样我爱上了跑步。十月份看到有马拉松的报名，而且刚好在我的家乡，突然间就有了报名的冲动。但是真的要报名缴费的时候又犹豫了，半程马拉松的距离为21.0975千米，这对于我而言是个很遥远的距离，我心里打起了退堂鼓。同事鼓励说要不试试，跑不动的话咱就走到终点呗，于是我怀着忐忑不安的心情报了名。
报名之后跑步就更勤快了，还向有经验的人请教训练方法和注意事项。原以为跑马拉松只是靠着耐力闷着头猛跑好几个小时，但事实并非如此，马拉松蕴涵着科学规律，包括跑前主动拉伸、起步热身、跑中节奏、跑尾冷身、跑后静态拉伸等。
比赛前夕各种短信温馨提醒，我每天查看天气预报，期望能有个好天气，也终于明白了天有不测风云。比赛的前一天到了开化，傍晚时分下起了雨，晚上睡前望着窗外心中默念：老天爷啊，明天千万不要下雨呀，拜托了。由于初次参赛，赛前的紧张、忐忑等各种心理活动在我这体现的淋漓尽致。一觉醒来看了下手机竟才两点过半，窗外依旧淅淅沥沥地下着雨，就这样听了一夜的雨声。早上六点起床，换上运动装备，撑着伞出了门。
过了安检来到半马集合点，开始热身。热身时我在心里反复告诉自己，一定不要求快，按照自己的节奏跑；不要被别人带跑了，一定要安全不受伤地跑完。八点整枪声响起准时开跑，航拍器在空中盘旋，5000人一起出发，场面蔚为壮观。一路向前，加油声、呐喊声和无数挥动着的小红旗，让我们深深地感受到这座城市的热情。
前1千米几乎没怎么跑，到了3千米处，迷你跑和亲子跑的人群被分流了，道路变得不那么拥挤。3千米后的路段是个两百多米的上坡，很明显感觉到有点吃力。心想着要完，后面的18千米怎么办啊。本次马拉松的赛道堪称是最美赛道，途径多个开化特色景区景点。我想我是没这个闲情逸致去欣赏了，我只在乎能不能完成半马。
放慢速度，调整呼吸一步一步地向前跑。坚持一下再坚持一下，靠着这个信念跑到7.5千米处的补给点喝了点水，继续向前跑，这时身体慢慢发热，疲惫感渐渐消失，我的心态好了起来，想着不和别人比，挑战自己完成这次比赛。按照自己的节奏控制好速度往前跑着，不断地有人超越我，没关系。到了13千米的时候，发现前面有不少人已经在走了，我依旧保持着自己的节奏和配速，不断超越别人的同时也被别人超越。重要的是我开始享受其中了，途经最美赛道的时候还和路边的摄影师互动，并拍了不少照片。到了18千米的时候又有了要跑不下去的感觉，又看到很多人跑跑停停，还有的人干脆在走着，内心挣扎了一下。
“加油，你可以的。” 我心里暗自给自己鼓劲，赛程最后靠着自制力咬牙坚持。无论如何不能放弃，我心心念念的马拉松只剩下最后的3千米了，一步两步向终点前进，经过21千米处，过了一个弯道，终点就在眼前！我停下来拍了一张照然后迈过了终点线，计时器显示02∶14∶16。当工作人员把完赛奖牌挂在我脖子上的那一刻，我如释重负，心里满足感爆棚。我做到了，终于完成了人生中的首次马拉松，这是多么有纪念意义的事！
一场马，一座城。要重新发现一座城，马拉松无疑是最好的选择。当你穿上跑鞋，跟着大家一起从起跑线出发，就开启了一个别样的模式，一步一步，用脚丈量，用眼观察，用心体会，随着自己的一呼一吸，世界慢慢安静下来，更多此前未曾注意的场景，也开始变得清晰。我从小长大的地方原来这么美，下一次马拉松我们再约，下一步我要挑战全马！（姚曙成）
更多资讯
本报讯6月19日，云南尖峰水泥公司召开动员会，进一步贯彻落实国务院、云南省、普洱市、思茅区安监局有关开展安全生产标准化工作的要求，部署二级安全标准化创建工作。会上，云南尖峰副总经理刘升华宣读了创建安全生产标准化二级企业的要求和工作安排。安全生产标准化评审单位云南巨星安全技术服务有限公司的代表，为参加会议的人员详细讲解了安全生产标准化咨询评审的相关知识，并对开展安全生产标准化工作的要求、标准等要素进行了解释说明。云南尖峰总经理周纪平在会上对创建二级安全生产标准化做动员，要求各车间、部门必须于10月底前备齐上报资料，软硬件均具备验收条件，力争年底完成创标工作。通过动员会，云南尖峰、巨星公司的负责人和相关人员进行了深入交流，进一步统一了思想，提高了云南尖峰员工对安全生产标准化工作的认识。大家认识到，开展安全生产标准化工作，不仅是为了贯彻党和国家的一系列文件精神，是政府对企业的强制性要求，也是企业自身持续健康发展的需要。通过开展安全生产标准化，可以促进企业建立、健全安全生产责任体系，健全安全生产管理制度，规范生产作业行为，排查治理事故隐患，有效控制危险源，使生产设备、设施符合安全标准，并持续改
2020
07-31
本报讯特殊作业许可需要怎样的管理流程？如何进行特殊作业许可的票证管理？八大类特殊作业都有哪些内容？……6月17日，集团公司安委会组织安全生产专题讲座，就特殊作业的安全管理知识进行系统、全面的培训。此次培训邀请的培训师是浙江普洛得邦制药有限公司主管EHS（环境Environment、健康Health、安全Safety）的负责人葛政亮，具有多年的企业安全生产管理经验，也是金华地区知名的安全管理专家，曾经多次参与金华市安监局组织的企业安全环保检查，对尖峰主要企业的情况也有一定了解。在此次讲座中，葛政亮分特殊作业许可范围分工、特殊作业许可管理流程、特殊作业许可票证管理、八大类特殊作业内容四个部分，结合相关法律法规和自身安全生产管理的实际经验，深入浅出地讲解了动火、吊装、高处、临时用电、断路、盲板抽堵、受限空间等八种特殊作业情况时，规范许可的业务分工、审批部门、每个类型作业审批管理要注意的地方、相关审批部门的职责、现场操作注意事项、审批流程、票证管理等知识，并就尖峰下属企业的工作特点，对相关的特殊作业内容做了详细说明。此外，他还将普洛药业特殊作业安全管理的经验做了分享
2020
07-31
本报讯6月19日，云南尖峰水泥公司召开动员会，进一步贯彻落实国务院、云南省、普洱市、思茅区安监局有关开展安全生产标准化工作的要求，部署二级安全标准化创建工作。会上，云南尖峰副总经理刘升华宣读了创建安全生产标准化二级企业的要求和工作安排。安全生产标准化评审单位云南巨星安全技术服务有限公司的代表，为参加会议的人员详细讲解了安全生产标准化咨询评审的相关知识，并对开展安全生产标准化工作的要求、标准等要素进行了解释说明。云南尖峰总经理周纪平在会上对创建二级安全生产标准化做动员，要求各车间、部门必须于10月底前备齐上报资料，软硬件均具备验收条件，力争年底完成创标工作。通过动员会，云南尖峰、巨星公司的负责人和相关人员进行了深入交流，进一步统一了思想，提高了云南尖峰员工对安全生产标准化工作的认识。大家认识到，开展安全生产标准化工作，不仅是为了贯彻党和国家的一系列文件精神，是政府对企业的强制性要求，也是企业自身持续健康发展的需要。通过开展安全生产标准化，可以促进企业建立、健全安全生产责任体系，健全安全生产管理制度，规范生产作业行为，排查治理事故隐患，有效控制危险源，使生产设备、设施符合安全标准，并持续改
2020
07-31
本报讯6月19日，云南尖峰水泥公司召开动员会，进一步贯彻落实国务院、云南省、普洱市、思茅区安监局有关开展安全生产标准化工作的要求，部署二级安全标准化创建工作。会上，云南尖峰副总经理刘升华宣读了创建安全生产标准化二级企业的要求和工作安排。安全生产标准化评审单位云南巨星安全技术服务有限公司的代表，为参加会议的人员详细讲解了安全生产标准化咨询评审的相关知识，并对开展安全生产标准化工作的要求、标准等要素进行了解释说明。云南尖峰总经理周纪平在会上对创建二级安全生产标准化做动员，要求各车间、部门必须于10月底前备齐上报资料，软硬件均具备验收条件，力争年底完成创标工作。通过动员会，云南尖峰、巨星公司的负责人和相关人员进行了深入交流，进一步统一了思想，提高了云南尖峰员工对安全生产标准化工作的认识。大家认识到，开展安全生产标准化工作，不仅是为了贯彻党和国家的一系列文件精神，是政府对企业的强制性要求，也是企业自身持续健康发展的需要。通过开展安全生产标准化，可以促进企业建立、健全安全生产责任体系，健全安全生产管理制度，规范生产作业行为，排查治理事故隐患，有效控制危险源，使生产设备、设施符合安全标准，并持续改
2020
07-30
本报讯日前，天津尖峰天然产物研究开发有限公司在天津开发区近3.5万家企业中脱颖而出，获得“2015年度科技创新20强企业”荣誉。天津市经济技术开发区科技创新20强企业的评选标准主要包括：2015年获得过科学技术奖或专利奖，以及其他省级以上奖励；获得过省级以上研发机构资格认定或获批组建；2015年发明及实用新型专利申请量和授权量较大，合计超过15件以上；2015年获得国家或天津市重点科技计划立项支持；科研成果取得重大进展和突破。根据上述标准，尖峰天然产物公司除“天津市植物废弃物再利用技术工程中心建设”成果获得了天津市科技创新工程奖二等奖以外，还完成了葡萄籽提取物、人参皂苷去农残的工艺研究，制订了葡萄籽提取物（葡萄籽低聚原花青素）国际商务标准；为更好地开展中试实验，还对二车间进行了大规模的技术改造，且已开展从蓝莓中提取花青素的工艺优化研究。同时，尖峰天然产物公司2015年度主营业务收入、营业利润、税收收入等各项经济指标，同比都有显著增长。凭借质量优、效益好、贡献大，安全环保、履行良好的社会责任等优势，尖峰天然产物公司成功通过评审，跻身天津开发区“2015年度科技创新20强企业”行列。（
2020
07-31
本报讯日前，天津尖峰天然产物研究开发有限公司在天津开发区近3.5万家企业中脱颖而出，获得“2015年度科技创新20强企业”荣誉。天津市经济技术开发区科技创新20强企业的评选标准主要包括：2015年获得过科学技术奖或专利奖，以及其他省级以上奖励；获得过省级以上研发机构资格认定或获批组建；2015年发明及实用新型专利申请量和授权量较大，合计超过15件以上；2015年获得国家或天津市重点科技计划立项支持；科研成果取得重大进展和突破。根据上述标准，尖峰天然产物公司除“天津市植物废弃物再利用技术工程中心建设”成果获得了天津市科技创新工程奖二等奖以外，还完成了葡萄籽提取物、人参皂苷去农残的工艺研究，制订了葡萄籽提取物（葡萄籽低聚原花青素）国际商务标准；为更好地开展中试实验，还对二车间进行了大规模的技术改造，且已开展从蓝莓中提取花青素的工艺优化研究。同时，尖峰天然产物公司2015年度主营业务收入、营业利润、税收收入等各项经济指标，同比都有显著增长。凭借质量优、效益好、贡献大，安全环保、履行良好的社会责任等优势，尖峰天然产物公司成功通过评审，跻身天津开发区“2015年度科技创新20强企业”行列。（
2020
07-31
SAF Coolest v1.3.1.2 设置面板 MVXSS-ANRM-XSSQE-ZSQ
无数据提示
Sorry，当前栏目正在更新中，敬请期待!
您可以查看其他栏目或返回 首页
