新闻中心
news
马拉松初体验
发布时间：
2020-12-11
马拉松初体验
都说人生就像一场马拉松，那不如就去跑一场吧。于是我在自己的家乡开启了首次马拉松之旅——“碟中碟杯”开化钱江源国家公园马拉松，挑战的是女子半程马拉松。第一次参加马拉松，心中有太多的感悟。
说起来跑步算是我的一个噩梦，上学的时候每次跑步不是倒数第一就是倒数第二，初中时400米不及格，高中时800米不及格。那我为什么要去跑马拉松呢？那得从那年八月份说起。
爱美之心人皆有之，我突然想起了减肥，那么就迈开腿跑步吧，于是就经常去健身房练跑步机。九月份参加了一个马拉松活动，每天9千米，连续跑8天。跑到第三天的时候想放弃了，真的很累，从没跑过这么远的距离。但同时又觉得都跑三天了，还是再坚持一下，于是靠着“来都来了”的信念跑完了这8天。
这次活动结束之后，渐渐培养起了跑步的习惯，几天不跑就浑身难受，经常一跑就是10千米以上。常在江边夜跑，婺江两岸的夜景看了不少，偶尔晨跑看看日出，就这样我爱上了跑步。十月份看到有马拉松的报名，而且刚好在我的家乡，突然间就有了报名的冲动。但是真的要报名缴费的时候又犹豫了，半程马拉松的距离为21.0975千米，这对于我而言是个很遥远的距离，我心里打起了退堂鼓。同事鼓励说要不试试，跑不动的话咱就走到终点呗，于是我怀着忐忑不安的心情报了名。
报名之后跑步就更勤快了，还向有经验的人请教训练方法和注意事项。原以为跑马拉松只是靠着耐力闷着头猛跑好几个小时，但事实并非如此，马拉松蕴涵着科学规律，包括跑前主动拉伸、起步热身、跑中节奏、跑尾冷身、跑后静态拉伸等。
比赛前夕各种短信温馨提醒，我每天查看天气预报，期望能有个好天气，也终于明白了天有不测风云。比赛的前一天到了开化，傍晚时分下起了雨，晚上睡前望着窗外心中默念：老天爷啊，明天千万不要下雨呀，拜托了。由于初次参赛，赛前的紧张、忐忑等各种心理活动在我这体现的淋漓尽致。一觉醒来看了下手机竟才两点过半，窗外依旧淅淅沥沥地下着雨，就这样听了一夜的雨声。早上六点起床，换上运动装备，撑着伞出了门。
过了安检来到半马集合点，开始热身。热身时我在心里反复告诉自己，一定不要求快，按照自己的节奏跑；不要被别人带跑了，一定要安全不受伤地跑完。八点整枪声响起准时开跑，航拍器在空中盘旋，5000人一起出发，场面蔚为壮观。一路向前，加油声、呐喊声和无数挥动着的小红旗，让我们深深地感受到这座城市的热情。
前1千米几乎没怎么跑，到了3千米处，迷你跑和亲子跑的人群被分流了，道路变得不那么拥挤。3千米后的路段是个两百多米的上坡，很明显感觉到有点吃力。心想着要完，后面的18千米怎么办啊。本次马拉松的赛道堪称是最美赛道，途径多个开化特色景区景点。我想我是没这个闲情逸致去欣赏了，我只在乎能不能完成半马。
放慢速度，调整呼吸一步一步地向前跑。坚持一下再坚持一下，靠着这个信念跑到7.5千米处的补给点喝了点水，继续向前跑，这时身体慢慢发热，疲惫感渐渐消失，我的心态好了起来，想着不和别人比，挑战自己完成这次比赛。按照自己的节奏控制好速度往前跑着，不断地有人超越我，没关系。到了13千米的时候，发现前面有不少人已经在走了，我依旧保持着自己的节奏和配速，不断超越别人的同时也被别人超越。重要的是我开始享受其中了，途经最美赛道的时候还和路边的摄影师互动，并拍了不少照片。到了18千米的时候又有了要跑不下去的感觉，又看到很多人跑跑停停，还有的人干脆在走着，内心挣扎了一下。
“加油，你可以的。” 我心里暗自给自己鼓劲，赛程最后靠着自制力咬牙坚持。无论如何不能放弃，我心心念念的马拉松只剩下最后的3千米了，一步两步向终点前进，经过21千米处，过了一个弯道，终点就在眼前！我停下来拍了一张照然后迈过了终点线，计时器显示02∶14∶16。当工作人员把完赛奖牌挂在我脖子上的那一刻，我如释重负，心里满足感爆棚。我做到了，终于完成了人生中的首次马拉松，这是多么有纪念意义的事！
一场马，一座城。要重新发现一座城，马拉松无疑是最好的选择。当你穿上跑鞋，跟着大家一起从起跑线出发，就开启了一个别样的模式，一步一步，用脚丈量，用眼观察，用心体会，随着自己的一呼一吸，世界慢慢安静下来，更多此前未曾注意的场景，也开始变得清晰。我从小长大的地方原来这么美，下一次马拉松我们再约，下一步我要挑战全马！（姚曙成）
更多资讯
本报讯近日，大冶尖峰水泥公司专门成立了以集团公司副总经理、大冶尖峰总经理张峰亮为组长的“反三违”专项活动领导小组，在全厂范围内大力开展反“三违”活动。大多数安全事故来自于违章指挥、违规作业和违反劳动纪律。为减少乃至杜绝“三违”现象，根治违章顽疾，消除事故隐患，规范员工的安全生产行为，预防各类安全生产事故的发生，大冶尖峰根据保安镇安委会开展“反三违、防事故、保安全”集中整治行动实施方案的要求，开展了反“三违”专项活动，旨在加强员工对“三违”危害性的认识，使安全教育培训更具针对性，使安全规章制度的执行更加到位，提高员工安全生产意识和安全技能水平，不发生违章导致的人身伤亡事故、误操作事故等责任事故，切实做到安全生产标准化反违章、程序化防事故、规范化保安全，全面实现2016年安全生产工作目标。根据计划，本次活动分三个阶段进行，第一阶段自9月1日至9月15日，为动员部署阶段；第二阶段自9月16日至10月15日，为推进实施阶段；第三阶段自10月16日至10月20日，为总结提高阶段。活动主要通过悬挂安全标语、横幅，开展“反三违”自查，组织学习《安全生产典型违章100条》、《岗位安全操作规程》等安全规
2020
07-31
本报讯近日，大冶尖峰水泥公司专门成立了以集团公司副总经理、大冶尖峰总经理张峰亮为组长的“反三违”专项活动领导小组，在全厂范围内大力开展反“三违”活动。大多数安全事故来自于违章指挥、违规作业和违反劳动纪律。为减少乃至杜绝“三违”现象，根治违章顽疾，消除事故隐患，规范员工的安全生产行为，预防各类安全生产事故的发生，大冶尖峰根据保安镇安委会开展“反三违、防事故、保安全”集中整治行动实施方案的要求，开展了反“三违”专项活动，旨在加强员工对“三违”危害性的认识，使安全教育培训更具针对性，使安全规章制度的执行更加到位，提高员工安全生产意识和安全技能水平，不发生违章导致的人身伤亡事故、误操作事故等责任事故，切实做到安全生产标准化反违章、程序化防事故、规范化保安全，全面实现2016年安全生产工作目标。根据计划，本次活动分三个阶段进行，第一阶段自9月1日至9月15日，为动员部署阶段；第二阶段自9月16日至10月15日，为推进实施阶段；第三阶段自10月16日至10月20日，为总结提高阶段。活动主要通过悬挂安全标语、横幅，开展“反三违”自查，组织学习《安全生产典型违章100条》、《岗位安全操作规程》等安全规
2020
07-31
本报讯近日，大冶尖峰水泥公司专门成立了以集团公司副总经理、大冶尖峰总经理张峰亮为组长的“反三违”专项活动领导小组，在全厂范围内大力开展反“三违”活动。大多数安全事故来自于违章指挥、违规作业和违反劳动纪律。为减少乃至杜绝“三违”现象，根治违章顽疾，消除事故隐患，规范员工的安全生产行为，预防各类安全生产事故的发生，大冶尖峰根据保安镇安委会开展“反三违、防事故、保安全”集中整治行动实施方案的要求，开展了反“三违”专项活动，旨在加强员工对“三违”危害性的认识，使安全教育培训更具针对性，使安全规章制度的执行更加到位，提高员工安全生产意识和安全技能水平，不发生违章导致的人身伤亡事故、误操作事故等责任事故，切实做到安全生产标准化反违章、程序化防事故、规范化保安全，全面实现2016年安全生产工作目标。根据计划，本次活动分三个阶段进行，第一阶段自9月1日至9月15日，为动员部署阶段；第二阶段自9月16日至10月15日，为推进实施阶段；第三阶段自10月16日至10月20日，为总结提高阶段。活动主要通过悬挂安全标语、横幅，开展“反三违”自查，组织学习《安全生产典型违章100条》、《岗位安全操作规程》等安全规
2020
07-30
本报讯大冶尖峰水泥公司金山石灰石矿和白云寺砂页岩矿水土保持方案日前通过专家评审。为有效预防和治理水土流失，保护和合理利用水土资源，减轻水、旱、风沙灾害，改善生态环境，根据《中华人民共和国水土保持法》、《开发建设项目水土保持方案管理办法》等法律法规及相关技术规范和当地管理部门的要求，大冶尖峰于今年5月委托大冶市水土保持试验站编制金山石灰石矿和白云寺砂页岩矿的水土保持方案。近期，两个矿山的水土保持方案编制完成并组织了专家评审。经过近一天的认真评审，与会专家、领导对方案给予了较高评价，并提出了一些完善建议和意见，同时对大冶尖峰高度重视矿山水土保持工作的态度表示充分肯定，一致同意上述两个方案通过评审。金山石灰石矿和白云寺砂页岩矿的水土保持方案服务年限均为5年。在今后5年内，大冶尖峰将委托水土保持监理、监测，并逐步按照方案组织落实防治措施。到2021年左右，大冶尖峰将根据水土保持方案实施情况编制技术评估报告，检查施工及责任落实等情况，评价防治水土流失效果，并申请竣工验收。（大冶尖峰）
2020
07-31
编者按：作为提取物行业17年之久的资深企业，天津尖峰天然产物研究开发公司在做好企业经营的同时，将更多时间、精力和经费用于研发创新上。变废为宝、技术创新始终是它们实现自我突破的重要方向，并因此实现了在国内外市场知名度的提升、销量的迅速增长，成为天津滨海新区的重点科技型企业。7月9日，《渤海早报》“泰达科技小巨人巡礼”专栏刊登专访，讲述了天津尖峰天然产物公司的成长经历和取得的一系列成绩。本报将此文转载，以飨读者。“小葡萄籽”成长为科技小巨人解决植物提取物农药残留难题技术创新让企业走上国际舞台立足自主创新发展，从最初的葡萄籽提取工艺起步，逐渐成长为拥有数十种符合国际严苛标准的植物提取物产品、年生产力达2000吨的中国最大专业水果提取物厂家，开发区企业天津市尖峰天然产物研究开发有限公司（以下简称“天津尖峰”）走过了快速发展的十年。作为保健食品、饮料、化妆品、烘焙食品等诸多领域的原材料供应商，天津尖峰所倡导的“真实、安全”理念已贯穿于研发生产各个环节，其产品不仅享誉国内，更走出国门远销欧美，成为泰达的一张新名片。技术创新与国际接轨“在人们生活中，喝的饮料、吃的保健食品、用的化妆品中都会含有植物提
2020
07-31
本报讯G20峰会将于9月4日至5日在杭州召开，8月8日，集团公司安委会召开会议，就当前至峰会期间的安全环保重点工作做出安排、提出要求。会上，集团公司安管办主任陈天赐将省、市、区政府关于G20峰会期间的要求进行传达。结合尖峰各企业的具体情况和工作特点，他对环保、安全、治安等工作提出要求。环保管理方面要严格落实公司环保制度，重点做好固体废弃物的管理和处置，污水、粉尘的排放控制；当前正值高温季节，要重点加强消防安全管理，特别是仓储、危化品经营单位，一定要严格做好日常安全检查；各企业要及时将上级有关精神传达到每个员工，加强思想政治工作，营造良好和谐的企业氛围。集团公司副总经理项崇平就各企业相关事项属地管理、妥善处理内部矛盾、加强网络安全管理等方面做了补充。集团公司总经理虞建红在会上强调，安全环保工作要天天讲、天天抓，任何时候都不能松懈。安全事故看似偶然，实则必然，其根源就在平时的违章违规、麻痹大意。因此，各企业要认真组织员工进行自查自纠，切实提高员工安全意识，把以往在工作中被忽视的小问题和小隐患找出来、整改掉。同时，要做好作业安全区间和相关设施的保障，通过先进的控制系统、安全的设施设备、规范的
2020
07-31
SAF Coolest v1.3.1.2 设置面板 MVXSS-ANRM-XSSQE-ZSQ
无数据提示
Sorry，当前栏目正在更新中，敬请期待!
您可以查看其他栏目或返回 首页
