新闻中心
news
马拉松初体验
发布时间：
2020-12-11
马拉松初体验
都说人生就像一场马拉松，那不如就去跑一场吧。于是我在自己的家乡开启了首次马拉松之旅——“碟中碟杯”开化钱江源国家公园马拉松，挑战的是女子半程马拉松。第一次参加马拉松，心中有太多的感悟。
说起来跑步算是我的一个噩梦，上学的时候每次跑步不是倒数第一就是倒数第二，初中时400米不及格，高中时800米不及格。那我为什么要去跑马拉松呢？那得从那年八月份说起。
爱美之心人皆有之，我突然想起了减肥，那么就迈开腿跑步吧，于是就经常去健身房练跑步机。九月份参加了一个马拉松活动，每天9千米，连续跑8天。跑到第三天的时候想放弃了，真的很累，从没跑过这么远的距离。但同时又觉得都跑三天了，还是再坚持一下，于是靠着“来都来了”的信念跑完了这8天。
这次活动结束之后，渐渐培养起了跑步的习惯，几天不跑就浑身难受，经常一跑就是10千米以上。常在江边夜跑，婺江两岸的夜景看了不少，偶尔晨跑看看日出，就这样我爱上了跑步。十月份看到有马拉松的报名，而且刚好在我的家乡，突然间就有了报名的冲动。但是真的要报名缴费的时候又犹豫了，半程马拉松的距离为21.0975千米，这对于我而言是个很遥远的距离，我心里打起了退堂鼓。同事鼓励说要不试试，跑不动的话咱就走到终点呗，于是我怀着忐忑不安的心情报了名。
报名之后跑步就更勤快了，还向有经验的人请教训练方法和注意事项。原以为跑马拉松只是靠着耐力闷着头猛跑好几个小时，但事实并非如此，马拉松蕴涵着科学规律，包括跑前主动拉伸、起步热身、跑中节奏、跑尾冷身、跑后静态拉伸等。
比赛前夕各种短信温馨提醒，我每天查看天气预报，期望能有个好天气，也终于明白了天有不测风云。比赛的前一天到了开化，傍晚时分下起了雨，晚上睡前望着窗外心中默念：老天爷啊，明天千万不要下雨呀，拜托了。由于初次参赛，赛前的紧张、忐忑等各种心理活动在我这体现的淋漓尽致。一觉醒来看了下手机竟才两点过半，窗外依旧淅淅沥沥地下着雨，就这样听了一夜的雨声。早上六点起床，换上运动装备，撑着伞出了门。
过了安检来到半马集合点，开始热身。热身时我在心里反复告诉自己，一定不要求快，按照自己的节奏跑；不要被别人带跑了，一定要安全不受伤地跑完。八点整枪声响起准时开跑，航拍器在空中盘旋，5000人一起出发，场面蔚为壮观。一路向前，加油声、呐喊声和无数挥动着的小红旗，让我们深深地感受到这座城市的热情。
前1千米几乎没怎么跑，到了3千米处，迷你跑和亲子跑的人群被分流了，道路变得不那么拥挤。3千米后的路段是个两百多米的上坡，很明显感觉到有点吃力。心想着要完，后面的18千米怎么办啊。本次马拉松的赛道堪称是最美赛道，途径多个开化特色景区景点。我想我是没这个闲情逸致去欣赏了，我只在乎能不能完成半马。
放慢速度，调整呼吸一步一步地向前跑。坚持一下再坚持一下，靠着这个信念跑到7.5千米处的补给点喝了点水，继续向前跑，这时身体慢慢发热，疲惫感渐渐消失，我的心态好了起来，想着不和别人比，挑战自己完成这次比赛。按照自己的节奏控制好速度往前跑着，不断地有人超越我，没关系。到了13千米的时候，发现前面有不少人已经在走了，我依旧保持着自己的节奏和配速，不断超越别人的同时也被别人超越。重要的是我开始享受其中了，途经最美赛道的时候还和路边的摄影师互动，并拍了不少照片。到了18千米的时候又有了要跑不下去的感觉，又看到很多人跑跑停停，还有的人干脆在走着，内心挣扎了一下。
“加油，你可以的。” 我心里暗自给自己鼓劲，赛程最后靠着自制力咬牙坚持。无论如何不能放弃，我心心念念的马拉松只剩下最后的3千米了，一步两步向终点前进，经过21千米处，过了一个弯道，终点就在眼前！我停下来拍了一张照然后迈过了终点线，计时器显示02∶14∶16。当工作人员把完赛奖牌挂在我脖子上的那一刻，我如释重负，心里满足感爆棚。我做到了，终于完成了人生中的首次马拉松，这是多么有纪念意义的事！
一场马，一座城。要重新发现一座城，马拉松无疑是最好的选择。当你穿上跑鞋，跟着大家一起从起跑线出发，就开启了一个别样的模式，一步一步，用脚丈量，用眼观察，用心体会，随着自己的一呼一吸，世界慢慢安静下来，更多此前未曾注意的场景，也开始变得清晰。我从小长大的地方原来这么美，下一次马拉松我们再约，下一步我要挑战全马！（姚曙成）
更多资讯
本报讯集团公司党委2017年度工作思路和工作计划日前确定，已下文安排相关工作。针对当前新的政治经济形势和企业转型发展任务，集团公司党委对2017年工作的总体要求是：深入学习贯彻党的十八届六中全会和习近平总书记系列重要讲话精神、金华市第七次党代会精神，紧密围绕企业生产经营和改革发展中心，以坚持科学发展、跨区域发展作为第一要务，以继续深入开展“五星争创”和“两学一做”学习教育为抓手，突出全面从严治党、依规治党这条主线，牢固树立广大党员干部政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，以改革的精神加强和改进企业党建工作，努力提高企业党建工作科学化、规范化、制度化水平，为推动集团公司科学发展、跨越发展、和谐发展提供坚强的政治、思想和组织保证。集团公司党委2017年工作思路是：围绕“一个中心”，坚持“一个理念”，突出“三个重点”，抓好“三项建设”。即：围绕企业生产经营和改革发展的“一个中心”，着力强化“党的领导和完善公司治理的有机统一”这“一个理念”；以“深入贯彻落实党委主体责任；继续深入开展‘两学一做’学习教育；健全完善党建工作制度体系”为“三个重点”，着力抓好“队伍建设、组
2020
07-31
本报讯2016年度员工任职资格评审工作日前结束，380名员工获得了新的任职资格。员工任职资格评审制度自2010年实施以来，在推动员工加强自我学习提升、建立员工多通道职业发展体系方面已经产生了一定成效。由于公司水泥板块第一次被纳入任职资格管理范围，按照公司员工任职资格管理的相关规定，此次评审的笔试于2016年12月25日分别在金华、大冶、普洱三地进行。经过专业知识考试、业绩考评和综合评审，最终确定相应等级、档次的任职资格。此次参加评审员工共计380人，按照类别分别有管理类40人、技术类59人、技工类281人；按照单位分别有集团部室2人、大冶尖峰186人、云南尖峰89人、药业公司56人、国际贸易公司6人、尖峰健康41人。对于申报三级以上任职资格的员工，集团巴顿组织了统一评审。根据最终结果，被评为三级以上任职资格的人数占到了总数的6%强。（本报记者）
2020
07-31
本报讯集团公司党委2017年度工作思路和工作计划日前确定，已下文安排相关工作。针对当前新的政治经济形势和企业转型发展任务，集团公司党委对2017年工作的总体要求是：深入学习贯彻党的十八届六中全会和习近平总书记系列重要讲话精神、金华市第七次党代会精神，紧密围绕企业生产经营和改革发展中心，以坚持科学发展、跨区域发展作为第一要务，以继续深入开展“五星争创”和“两学一做”学习教育为抓手，突出全面从严治党、依规治党这条主线，牢固树立广大党员干部政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，以改革的精神加强和改进企业党建工作，努力提高企业党建工作科学化、规范化、制度化水平，为推动集团公司科学发展、跨越发展、和谐发展提供坚强的政治、思想和组织保证。集团公司党委2017年工作思路是：围绕“一个中心”，坚持“一个理念”，突出“三个重点”，抓好“三项建设”。即：围绕企业生产经营和改革发展的“一个中心”，着力强化“党的领导和完善公司治理的有机统一”这“一个理念”；以“深入贯彻落实党委主体责任；继续深入开展‘两学一做’学习教育；健全完善党建工作制度体系”为“三个重点”，着力抓好“队伍建设、组
2020
07-30
本报讯3月21日，云南尖峰水泥公司顺利通过安全生产标准化二级企业评审验收。 当天，由云南省安监局领导和相关专家组成的评审组，对云南尖峰安全生产标准化二级企业创建工作的实施情况进行评审。根据《水泥企业安全生产标准化考核评级标准》涉及的十三个要素，评审组通过分组查看现场、审阅资料，逐项进行严格考评打分，最终认定云南尖峰通过安全标准化二级企业达标验收。 云南尖峰一直高度重视安全生产工作，继2015年通过三级安标企业评审后，为使企业安全管理水平再上一个新台阶，2016年又着手开始二级安全标准化创建工作。一年来，云南尖峰坚持把二级安标创建作为生产经营管理的重中之重来抓，按照国家标准化规范要求制定了安全生产标准化工作实施方案，内容涵盖安全生产责任制、教育培训、安全检查、安全设施管理等安全生产管理标准、制度和岗位安全操作规程，同时进一步加强日常安全检查，定期组织应急预案演练，强化安全隐患排查整改和重要危险源监管力度，进一步夯实了企业安全生产管理的基础。 评审结束后，云南尖峰总经理周纪平表示，云南尖峰将以此次达标创建为新的起点，在巩固连续两年安全生产无事故成绩基础上，认真落实安全生产主体责任，培
2020
07-31
本报讯3月21日，云南尖峰水泥公司顺利通过安全生产标准化二级企业评审验收。 当天，由云南省安监局领导和相关专家组成的评审组，对云南尖峰安全生产标准化二级企业创建工作的实施情况进行评审。根据《水泥企业安全生产标准化考核评级标准》涉及的十三个要素，评审组通过分组查看现场、审阅资料，逐项进行严格考评打分，最终认定云南尖峰通过安全标准化二级企业达标验收。 云南尖峰一直高度重视安全生产工作，继2015年通过三级安标企业评审后，为使企业安全管理水平再上一个新台阶，2016年又着手开始二级安全标准化创建工作。一年来，云南尖峰坚持把二级安标创建作为生产经营管理的重中之重来抓，按照国家标准化规范要求制定了安全生产标准化工作实施方案，内容涵盖安全生产责任制、教育培训、安全检查、安全设施管理等安全生产管理标准、制度和岗位安全操作规程，同时进一步加强日常安全检查，定期组织应急预案演练，强化安全隐患排查整改和重要危险源监管力度，进一步夯实了企业安全生产管理的基础。 评审结束后，云南尖峰总经理周纪平表示，云南尖峰将以此次达标创建为新的起点，在巩固连续两年安全生产无事故成绩基础上，认真落实安全生产主体责任，培
2020
07-31
本报讯3月21日，云南尖峰水泥公司顺利通过安全生产标准化二级企业评审验收。 当天，由云南省安监局领导和相关专家组成的评审组，对云南尖峰安全生产标准化二级企业创建工作的实施情况进行评审。根据《水泥企业安全生产标准化考核评级标准》涉及的十三个要素，评审组通过分组查看现场、审阅资料，逐项进行严格考评打分，最终认定云南尖峰通过安全标准化二级企业达标验收。 云南尖峰一直高度重视安全生产工作，继2015年通过三级安标企业评审后，为使企业安全管理水平再上一个新台阶，2016年又着手开始二级安全标准化创建工作。一年来，云南尖峰坚持把二级安标创建作为生产经营管理的重中之重来抓，按照国家标准化规范要求制定了安全生产标准化工作实施方案，内容涵盖安全生产责任制、教育培训、安全检查、安全设施管理等安全生产管理标准、制度和岗位安全操作规程，同时进一步加强日常安全检查，定期组织应急预案演练，强化安全隐患排查整改和重要危险源监管力度，进一步夯实了企业安全生产管理的基础。 评审结束后，云南尖峰总经理周纪平表示，云南尖峰将以此次达标创建为新的起点，在巩固连续两年安全生产无事故成绩基础上，认真落实安全生产主体责任，培
2020
07-30
SAF Coolest v1.3.1.2 设置面板 MVXSS-ANRM-XSSQE-ZSQ
无数据提示
Sorry，当前栏目正在更新中，敬请期待!
您可以查看其他栏目或返回 首页
