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马拉松初体验
发布时间：
2020-12-11
马拉松初体验
都说人生就像一场马拉松，那不如就去跑一场吧。于是我在自己的家乡开启了首次马拉松之旅——“碟中碟杯”开化钱江源国家公园马拉松，挑战的是女子半程马拉松。第一次参加马拉松，心中有太多的感悟。
说起来跑步算是我的一个噩梦，上学的时候每次跑步不是倒数第一就是倒数第二，初中时400米不及格，高中时800米不及格。那我为什么要去跑马拉松呢？那得从那年八月份说起。
爱美之心人皆有之，我突然想起了减肥，那么就迈开腿跑步吧，于是就经常去健身房练跑步机。九月份参加了一个马拉松活动，每天9千米，连续跑8天。跑到第三天的时候想放弃了，真的很累，从没跑过这么远的距离。但同时又觉得都跑三天了，还是再坚持一下，于是靠着“来都来了”的信念跑完了这8天。
这次活动结束之后，渐渐培养起了跑步的习惯，几天不跑就浑身难受，经常一跑就是10千米以上。常在江边夜跑，婺江两岸的夜景看了不少，偶尔晨跑看看日出，就这样我爱上了跑步。十月份看到有马拉松的报名，而且刚好在我的家乡，突然间就有了报名的冲动。但是真的要报名缴费的时候又犹豫了，半程马拉松的距离为21.0975千米，这对于我而言是个很遥远的距离，我心里打起了退堂鼓。同事鼓励说要不试试，跑不动的话咱就走到终点呗，于是我怀着忐忑不安的心情报了名。
报名之后跑步就更勤快了，还向有经验的人请教训练方法和注意事项。原以为跑马拉松只是靠着耐力闷着头猛跑好几个小时，但事实并非如此，马拉松蕴涵着科学规律，包括跑前主动拉伸、起步热身、跑中节奏、跑尾冷身、跑后静态拉伸等。
比赛前夕各种短信温馨提醒，我每天查看天气预报，期望能有个好天气，也终于明白了天有不测风云。比赛的前一天到了开化，傍晚时分下起了雨，晚上睡前望着窗外心中默念：老天爷啊，明天千万不要下雨呀，拜托了。由于初次参赛，赛前的紧张、忐忑等各种心理活动在我这体现的淋漓尽致。一觉醒来看了下手机竟才两点过半，窗外依旧淅淅沥沥地下着雨，就这样听了一夜的雨声。早上六点起床，换上运动装备，撑着伞出了门。
过了安检来到半马集合点，开始热身。热身时我在心里反复告诉自己，一定不要求快，按照自己的节奏跑；不要被别人带跑了，一定要安全不受伤地跑完。八点整枪声响起准时开跑，航拍器在空中盘旋，5000人一起出发，场面蔚为壮观。一路向前，加油声、呐喊声和无数挥动着的小红旗，让我们深深地感受到这座城市的热情。
前1千米几乎没怎么跑，到了3千米处，迷你跑和亲子跑的人群被分流了，道路变得不那么拥挤。3千米后的路段是个两百多米的上坡，很明显感觉到有点吃力。心想着要完，后面的18千米怎么办啊。本次马拉松的赛道堪称是最美赛道，途径多个开化特色景区景点。我想我是没这个闲情逸致去欣赏了，我只在乎能不能完成半马。
放慢速度，调整呼吸一步一步地向前跑。坚持一下再坚持一下，靠着这个信念跑到7.5千米处的补给点喝了点水，继续向前跑，这时身体慢慢发热，疲惫感渐渐消失，我的心态好了起来，想着不和别人比，挑战自己完成这次比赛。按照自己的节奏控制好速度往前跑着，不断地有人超越我，没关系。到了13千米的时候，发现前面有不少人已经在走了，我依旧保持着自己的节奏和配速，不断超越别人的同时也被别人超越。重要的是我开始享受其中了，途经最美赛道的时候还和路边的摄影师互动，并拍了不少照片。到了18千米的时候又有了要跑不下去的感觉，又看到很多人跑跑停停，还有的人干脆在走着，内心挣扎了一下。
“加油，你可以的。” 我心里暗自给自己鼓劲，赛程最后靠着自制力咬牙坚持。无论如何不能放弃，我心心念念的马拉松只剩下最后的3千米了，一步两步向终点前进，经过21千米处，过了一个弯道，终点就在眼前！我停下来拍了一张照然后迈过了终点线，计时器显示02∶14∶16。当工作人员把完赛奖牌挂在我脖子上的那一刻，我如释重负，心里满足感爆棚。我做到了，终于完成了人生中的首次马拉松，这是多么有纪念意义的事！
一场马，一座城。要重新发现一座城，马拉松无疑是最好的选择。当你穿上跑鞋，跟着大家一起从起跑线出发，就开启了一个别样的模式，一步一步，用脚丈量，用眼观察，用心体会，随着自己的一呼一吸，世界慢慢安静下来，更多此前未曾注意的场景，也开始变得清晰。我从小长大的地方原来这么美，下一次马拉松我们再约，下一步我要挑战全马！（姚曙成）
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本报讯自2015年11月被列入浙江省第二批“三名”培育试点企业以来，公司深入开展了一系列相关工作。10月19日，公司2016年1月至2017年9月“三名”培育项目实施工作顺利通过金华市经济和信息化委员会、金华市财政局组织的阶段性验收。根据与浙江省、金华市、婺城区签订的“三名”培育试点企业责任书的要求，截止2017年9月底，公司已累计对相关项目投入资金1607.72万元，在提升管理，提高自动化、信息化水平等方面取得了明显效果。如尖峰健康科技公司植物提取车间质量成本管控数字化系统投入使用后，生产全程可控可追溯，产品质量更加稳定，生产安全得到有效保障，“三废”排放大大减少，产品成本降低20%。医药公司电子标签系统对药品入库、出库自动寻址和精准定位，降低了出、入库作业的差错率，货位管理能自动显示药品位置及数量等信息，提高了仓储物流的工作效率，有效降低管理成本。药业公司销售管理信息化系统集成销售管理、仓储管理、客户管理、统计分析等模块，按照GMP、GSP规范的要求，实现药品销售管理及控制功能，通过大数据对药品区域、销量等进行分析，将更快、更准确地判断药品消费趋势，提高公司药品销售决策的准确性；生
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“我们还被交警表扬了呢。”9月26日，聊起前几天的文明出行志愿活动，大药房的黎学根一脸笑容，对自己的工作得到认可感到非常高兴。从今年5月开始，每个月的5日和20日（周末、节假日顺延）上下班高峰时段，会有一批身穿红色马甲、头戴帽子，手持写有“礼让斑马线，文明过马路”字样指示牌的志愿者，在市区的众多路口疏导交通。这是金华市为进一步宣传文明出行，劝导不文明行为，开展的文明出行志愿服务活动。作为金华市级文明单位，尖峰集团的执勤路口在八一北街与中山西路交叉口。活动开展之前，作为集团公司的组织者，集团办公室深有顾虑，该项活动时间长，所需的人力多，作为企业，在保障正常生产的情况下，全靠员工业余时间来完成，能否持续地做下去呢？为此，集团公司分管领导项崇平专门组织下属企业办公室主任召开了会议，对此事进行动员部署，集团办公室也专门建立了“尖峰文明出行志愿服务”QQ群，发布活动内容和安排情况，更新执勤情况，为执勤的小伙伴们点赞。活动一开始，在总部大楼的同事率先上岗，第一班是集团公司财务部的李虹、李霞、杨柳、雷院，集团办公室、尖峰健康体验馆、秋滨厂、国际贸易公司的员工也先后上岗，其他企业也按照执勤排班，有序参
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SAF Coolest v1.3.1.2 设置面板 MVXSS-ANRM-XSSQE-ZSQ
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